Mulheres comam fibras!

Elas regulam as funções do intestino, aumentam a saciedade, diminuem a absorção de gordura e, claro, ajudam a controlar o peso. Mas, a julgar pela pesquisa da Universidade Paulista em São Paulo, poucas mulheres estão colocando fibras no prato. Apenas 18% das 744 entrevistadas consumiam o nutriente em quantidade adequada. O trabalho revelou ainda que quase 70% do total delas desfilavam cintura superior a 80 centímetros. Isso é resultado entre outros fatores de um baixo consumo de vegetais e frutas e até predisposição genética.